广纳百科
01
立体视觉是怎么产生的
视觉系统是人类感知外界的重要入口，通过视觉接收到的信息占人的信息总接收量的80%以上。人类通过眼睛对外界物体的相对空间位置，如高低、前后、远近等做出准确判断。视网膜是眼睛的感光部分。大脑接收视网膜传来的信息，并进行分析与处理，从而获得外界的深度信息。当大脑视觉中枢将两眼视觉信号综合成完整的、有立体感的视觉信息时，就形成了立体视觉。
我们的眼睛有两个重要的视觉特性。其一是辐辏和调节功能。在看东西时，人们双眼眼球通过向内或向外转动，调整两个物象的位置，进而使大脑将两个物象综合成一个物象，这个过程被称为辐辏。同时，人的眼睛有将焦点聚焦在某一物体上的能力，这是人眼的调节功能。通常，辐辏和焦点调节是相互协同、保持一致的，这使得我们的两眼既能看远也能看近。但在观看3D影像时，这两个功能不再一致，两者之间的矛盾，就会给长时间观看者带来明显的视疲劳。
其二是双目视差。由于瞳孔距离和注视角度的不同，左右视网膜上的物象存在水平差异，即我们的双眼具有视差。水平视差是人眼视物呈现立体效果的主要因素。在我们观看3D影像时，水平视差越大，图像纵深感越强。与此同时，两眼聚焦和调节的不一致程度也会越严重。
简而言之，为了让我们能够看到大自然，并且产生立体感，我们的眼睛和大脑时刻在进行复杂而精密的计算。
02
3D影像为何会导致视疲劳
3D影像所使用的立体显示技术，其拍摄和放映原理也模仿了人眼的立体成像功能，但当我们观看3D影像时，两者工作的机制仍存在冲突，并使长时间盯看3D影像的人出现眼睛酸胀、流泪、畏强光、头晕、恶心等不适感。出现这种情况的原因有两个。
第一，盯看3D影像需要进行复杂的眼球调节，以确保眼睛对图像的聚焦和视差的调整，从而产生立体感。这种复杂的调节过程会导致眼睛超负荷工作。
同时，由于3D影像具有更高的逼真感，它们会使大脑受到更强的视觉冲击，进而影响身体的平衡感和定向感，引起头晕、恶心等症状。
第二，长时间盯看3D影像还可能会影响眼睛视觉系统的正常工作。人眼的正常工作需要通过不同的角度和距离来观察周围的事物，从而使视觉系统得到训练和锻炼。然而，长时间盯看3D影像，可能会使眼睛陷入一种单调的视觉环境中，从而使视觉系统得不到充分的锻炼，长此以往，就会引起视力下降和视觉疲劳。
此外，视疲劳并不只会影响眼睛，甚至有人将其归为身心医学疾病范畴。因为存在视疲劳的人，常会感到内心有种说不出的难受。它常发生在从事近距离精密工作、电脑工作或者视物环境照明不足，以及患有近视、远视、散光等屈光不正及身体衰弱的人群中。
03
如何科学地观看3D影像
1.控制观看时间。
观看3D影像应该控制时间，或者每隔一段时间就休息一下。可以通过眺望远处或者闭目养神，让眼睛得到充分的休息。
2.改善环境。
注视物与背景颜色接近、周围噪声以及不和谐的色调等都可加重视疲劳。观看3D影像时，要选择光线充足、空气流通的场所，控制光线的亮度和色温，避免在昏暗的环境或过于刺眼的光线中观看3D影像。
3.保持适当的距离。
一般来说，观看3D影像时应该距离屏幕1米以上，并尽量将屏幕调整到适当的高度和角度。
4.戴上合适的护眼镜。
护眼镜可以减少光线的反射和散射，降低眼睛疲劳的程度。此外，大家还可以选择防蓝光护眼镜，防止过多的蓝光对眼睛的伤害。
5.积极做眼保健操。
在长时间盯看3D影像之前或之后，可以养成做眼保健操的习惯，更简单的方法还有眼球旋转、眨眼等动作。这些动作可促进眼部的血液循环和肌肉运动，减轻视疲劳。
对于有白内障、青光眼病史的人群或者做过白内障手术、眼底手术等特殊人群来说，由于其眼部健康状况比普通人差，所以观看3D影像对眼睛造成的负担会更重。有青光眼病史的人，可能会因为3D效果的过度刺激而导致眼压升高。因此，这些人尤其要少看或不看3D影像。
在工作中需要长期观看3D影像的人，如使用3D医疗设备的医护人员等，可通过认真调整设备参数、佩戴护具等措施，尽可能减少视疲劳，同时要注意定期进行眼部检查。
总之，3D影像虽然能给我们带来视觉享受，但也要照顾眼睛的感受，不要伤害眼睛。眼睛是心灵的窗户，好好爱护它，它才能让我们看到美好的一切！
