广纳百科
1、分散式读书法
今天是个时间碎片化、信息原子化的时代，即便你平时喜欢读书，恐怕忙于工作、带孩、照顾家人，很少能挤出那种整块整块的时间。忙碌的上班族、打工人、“加班狗”，充电和读书的时间更是无法保障。怎么办呢？
你可以将读书这件事“打散”。按照心理学家的研究，集中一大块时间学习，短期效果可能不错，但时间一久，比如过了一个月，内容就已经忘得差不多了。如果学习方式是细水长流的，效果就好很多，记忆会持续得比较久。在心理学上，这叫“分散效应”。
心理学家比约克夫妇也有一种观点，信息的提取和输出有点类似“记忆修改器”的作用：提取一次，就强化一次。突击式的读书，也就强化那么一次，但读书分散开来，日拱一卒，意味着你需要一次又一次努力地回忆前面所学，有强化的记忆的功效，学习效果更佳。
可见，分散式读书法的原理，就是把书的内容化整为零，利用零碎的缝隙时间，见缝插针地读书。这样会不会变成所谓的“碎片化阅读”？这就要看你读什么内容了。时间碎片化不要紧，关键是内容要整块化。利用零碎时间，看看这个网站，瞧瞧那个视频，刷刷朋友圈，当然是“碎片化阅读”，如果你是把这些时间都用来读同一本书、同一篇文章、同一专题化的信息，那就不是“碎片化阅读”了，而是“分散式阅读”。
2、穿插式阅读法
心理学上，有个穿插效应——如果总学习时间相等，不同领域知识的穿插交错式学习，比逐一攻克式的学习，长期来看效果更好，跟之前的分散效应有点像。因为知识越是网状结构，越是广泛联结，效果就越好。
穿插阅读，既可以通过换读书内容来“换脑筋”，还可以促发知识之间的“远距联想”，何况，知识穿插着学，能缓解阅读的疲劳感和厌倦感。
这个我最近深有体会，因为参加线上共读活动，我目前同时在读三本书：《精进3》《中国现代思想的起源》《人的应当》，读一会就换换脑子、换换频道，真的是非常能够缓解学习中的疲劳感，调剂一下的感觉还是相对舒适的。现在回想起来，中学时，每节课45分钟，每天语数外物理化学历史地理穿插式的学习，原来科学根据也是在这里。
据说文学大师纳博科夫，就是通常我同时读好几本书——旧书新书混在一起，小说、非虚构作品、诗歌均在此列，有时候床边摞着十几本书，齐头并进。
3、生成式读书法
心理学家早就发现，同样是记忆中的操作，回忆要比再认难得多。正因为难，所以记忆深刻、效果凸显。比如，选择题和判断题，属于再认式的，不需要回答者自行构造，只需要选择和判断，而填空题、简答题这样的，就属于生成式的，你需要去完整地回忆整个内容。要是讲效果的话，生成式的办法肯定效果最好，因为回忆这种操作虽然难，却能更加有效地巩固记忆，更加有效地提升学习的效果。
我之前读书的时候，经常读过就算了，最多把划线的部分，标注的部分再回顾一下。自从制定了一年读50本书的计划后，我开始有意识地去增加输出的环节，即看完一本书，先整理书中的主要内容，然后再写点读后感、书评和相关话题的小文章，逼着自己输出，以此来加强理解和记忆。其中最主要的一个方法，就是读过一本书后，翻到目录那一页，看着某一章的目录，简要复述这一章写的是什么，用这种概括来梳理内容、加深记忆、对抗遗忘。
这种复述的过程，以及写文章的过程，我觉得就是采铜所说的生成式学习。具体到阅读上，就是生成式阅读。因为需要按照自己的理解，把书中的内容，按照章节像拼图一样拼出来。“拼图”的过程，就是所谓的“生成”。这种办法，效果好就好在，可以把书中的内容，填空到自己的知识体系中去，至少不会读过转眼就忘了。
4、对比式阅读法
对比式阅读，顾名思义就是通过比较材料间的异同来学习。其实大致属于研究型、拆解式的学习。我最近用过一次，真的是受益匪浅，收获颇丰。之前看过曾仕强讲孔子、子贡和“三季人”的故事，后来在刘润一篇文章《别跟我杠，杠就是你对》中，又看到这个故事，但是比较两个故事的文本，真的是各有千秋。曾仕强和刘润的特长一对比，便可以发现各有特色。曾仕强的版本，因为是视频讲座，口语化表达，所以讲起来绘声绘色，语言跌宕起伏，句式拉杂但细节到位，甚至还有很多动作和语气助词。但是刘润文章中的这个故事，因为是在写文章，而且众所周知，刘润的文字，极尽简洁干脆和通透凝练之能事，有一种简约之美，所以这个故事讲得松弛有度、用语节制。
