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过敏也不要用激素药物？95号汽油比92号汽油更耐烧？男婴长期用纸尿裤会导致成年后不育？量子能量手环改善健康？3月31日，3月“科学”流言榜发布，对近期公众关注的问题进行解答。
每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、中国晚报科学编辑记者学会、上海科技传播协会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。
即使过敏也不要用激素药物
流言：大量使用激素对人体有害，不要轻易使用激素药物。
真相：进入春季花粉期，花粉过敏患者明显增加。一些患者谈激素色变，担心使用激素类药物会影响健康，对预防和治疗有些抵触。
专家介绍，鼻用糖皮质激素是过敏性鼻炎的一线治疗药物，作为外用药仅发挥局部作用，全身吸收量极微，安全性高。只有长期大量使用才可能出现副作用，患者应遵医嘱规范用药治疗，及时预防花粉过敏，避免过敏症状加重或引发哮喘。
95号汽油比92号更耐烧
流言：95号油比92号油更耐烧，所以加95号油更合适。
真相：汽油标号并不代表汽油的品质等级，它表示的是汽油的抗爆性，也就是在高温高压下抵抗自燃的能力，与耐烧性无关。
使用错误标号的汽油，比如低标号油用于高标号要求的车，可能导致发动机功率下降、油耗上升，甚至损坏发动机零部件；高标号油用于低标号要求的车，可能导致燃烧不充分、增加积碳。因此，最科学、最经济的做法是按照车辆说明书和油箱盖上标注的要求加油，并且养成良好的驾驶习惯。
男婴长期用纸尿裤会导致成年后不育
流言：男婴穿纸尿裤会因高温影响成年后生育能力。
真相：婴儿的睾丸还没有开始产生精子，真正开始生成精子要等到青春期（约12岁后），此时睾丸温度的影响根本无从谈起。且纸尿裤仅使局部温度上升约1°C，远低于损害阈值（需2°C以上），只有成年男性阴囊温度升高2°C以上（如久坐、穿紧身裤等行为），才被证实可能影响精子质量。
相比起“纸尿裤危害”的无稽之谈，男孩家长真正需要警惕的应该是这些：出生后睾丸未降入阴囊（隐睾症），需及时治疗；青春期长期泡热水澡、久坐电竞椅等高温暴露；杀虫剂、塑化剂等环境化学毒素接触。
蓝光笔可检测果蔬农残
流言：蓝光笔、紫外线笔只需对蔬菜轻轻一照，如果蔬菜表面出现蓝光，就意味着蔬菜中可能存在较多的农药残留。
真相：紫外灯照射下蔬菜是否有蓝色荧光不能作为蔬菜水果是否有农药残留的判定标准。某些网购平台上售卖的蓝光笔，其声称的原理是通过发射特定波长的蓝光来与蔬菜中的物质“对话”，从而达到所谓的检测目的。大多数情况下，果蔬在紫外灯照射下显现出的蓝色荧光，只是蔬菜水果在储存过程中产生的一些荧光物质，如香豆素衍生物，而非农药残留。
此外，荧光物质的多少与蔬菜的新鲜程度有关，越新鲜的蔬菜荧光越少，时间放得越长则荧光越明显。目前，可靠的果蔬农残快速检测方法是中国农业科学院相关团队研发的智能快速检测试剂盒。通过对样品进行简单处理，再结合手机扫描，可在5至15分钟内完成6至18种高风险农药残留等的检测。
每天敷面膜更护肤
流言：每天坚持敷面膜可以保湿护肤。
真相：每天敷面膜的人，刚开始可能会觉得皮肤状态有所改善，但时间一长，皮肤过度吸水就会发生过度水合现象，导致毛孔堵塞，减弱皮肤的防御能力，敏感肌、皮肤炎症也就随之出现了。
建议每周使用面膜不超过3次，每次15至20分钟。敏感肌人群应尽量少用含香精、防腐剂等刺激成分的面膜。
大便粘马桶是肠癌前兆
流言：如厕后发现大便粘马桶要注意了——这是得肠癌的前兆。
真相：医生在诊断结直肠癌时，大便的确是一个参考依据。一般大便粘马桶，说明大便的成分含有过多液体，最常见情况就是水和油过多，比如进食了太多高脂肪食物（如肉类、油炸类、坚果等），没有充分消化的油脂混进粪便一起排出，就会变得很黏稠。
当肠道黏膜上皮细胞功能失调或受到破坏，小肠黏膜不能吸收脂肪，大肠黏膜不能吸收水分，甚至反向把水分排入肠道内，也会导致明显的稀烂便。这种情况常见于肠道的炎症（如急、慢性胃肠炎，炎症性肠病等），或者药物等的影响。
如果大便会粘马桶或浮在水面上，是因为病人对麸质（小麦、燕麦等谷物里的蛋白质）过敏，小肠绒毛被破坏，无法吸收脂肪，可能患有“乳糜泻”。还有正常人体内帮助消化和分解大团脂肪的胰腺外分泌液和胆汁分泌不足，也可导致脂肪“抱团”，不能被分散击破而吸收受阻，让大便变得油腻，但比较少见。
因此，大便变黏原因很多，饮食、肠道黏膜功能、消化液分泌功能都有关系，消化道的恶性肿瘤所占的比例非常低，没有必要过分焦虑。
打胰岛素比口服药降糖好
流言：对于糖尿病人来说，直接打胰岛素比口服药降糖效果好。
真相：这种说法并不完全准确。胰岛素和口服降糖药各有适应症，适用于不同类型和阶段的糖尿病患者。胰岛素主要用于1型糖尿病患者及部分2型糖尿病患者，特别是当口服药物无法有效控制血糖或存在严重并发症时，它能够直接补充体内缺乏的胰岛素，从而有效降低血糖。口服降糖药主要适用于2型糖尿病患者，通过促进胰岛素分泌、改善胰岛素敏感性或减少葡萄糖吸收等机制控制血糖。选择胰岛素或口服药，需根据患者病情、血糖水平、胰岛功能及并发症情况综合判断，并无“谁更好”的绝对标准。
量子能量手环改善健康
流言：经常佩戴量子能量手环可以促进血液循环，加快身体新陈代谢，有助于健康。
真相：所谓的量子能量手环改善健康是彻底的伪科学。量子是各种物理量的最小单元，电子、光子、夸克等不可再分的基本粒子都属于量子。操控量子态需要非常高精尖的严苛环境，目前主要应用于专业领域，并没有任何在医疗健康上的应用，更不可能用一个手环去操控量子态。因此用所谓的“量子能量”给人类治病、提供能量的研究是一种彻头彻尾的欺骗。
一些量子手环相关的宣传中，所谓的“用量子能量、标量波引起DNA、线粒体共振，给身体带来能量”，仅仅是把公众接触较少的词汇堆砌在一起，是彻底的伪科学骗局。
蒸汽眼罩可整夜佩戴护眼
流言：有些商家宣称“戴蒸汽眼罩睡觉可护眼、助眠”，部分产品标注“X小时持续发热”，暗示整夜使用无害。
真相：蒸汽眼罩采用自发热控温技术，使空气中的水分与金属粉在眼罩内部形成发热体，生成细微温润的水蒸气，使得眼部组织温度升高，促进眼部血液循环，调节睑板腺功能，改善干眼症状，有效缓解眼部疲劳。但对其使用一定要遵循科学的使用方法，否则会引起不必要的损伤。
首先，易发生低温烫伤，若50℃左右的温度长时间接触皮肤，虽然体感无疼痛，但热力会慢慢渗透进皮下软组织进而引起烫伤。近期市场监管总局的一项监测显示，市面上超35%的蒸汽眼罩实际温度可达50℃至60℃，且发热时长超过1小时，这相当于让眼球“温水煮青蛙”。人在睡眠中痛觉感知下降，很多人烫伤了都浑然不觉。尤其是糖尿病患者皮肤敏感度下降，长时间使用还可能导致更严重的后果。
其次，过夜佩戴蒸汽眼罩也会引发其他风险。蒸汽眼罩内层纤维受潮后容易滋生细菌，如果眼周有化妆品残留或感染，还可能引发结膜炎甚至角膜溃疡。还有部分消费者眼部皮肤较为敏感，使用后可能会出现红肿、发痒的过敏现象，建议慎用。小儿患者皮肤稚嫩，更要慎用，防止烫伤。
专家建议选择41℃恒温且通过医疗器械认证的产品，单次使用严格控制在20分钟内，避开眼周有伤口、炎症或化妆状态。
开屏新闻记者 杨质高 实习生 刘加洪
一审 资渔
责任编辑 猫恩泊
责任校对 何丹
主编 严云
终审 编委 李荣
